Kategori: Rutinitas Tidur dan Gaya Hidup Seimbang

Kategori ini berfokus pada kebiasaan tidur sebagai bagian dari gaya hidup yang teratur. Konten membahas bagaimana rutinitas sebelum tidur, lingkungan istirahat, dan pengelolaan waktu dapat mendukung pengalaman tidur yang lebih nyaman. Seluruh pembahasan disajikan secara netral dan sesuai dengan standar komunikasi kesehatan yang aman.